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Taurina: para que serve o aminoácido presente nos energéticos
O que a taurina faz no corpo, sua relação com os energéticos, possíveis benefícios no desempenho…
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BCAA: o suplemento ainda vale a pena ou virou dinheiro jogado fora
O que são os aminoácidos de cadeia ramificada, o que a ciência…
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Beta-glucana: a fibra ligada a imunidade e ao controle do colesterol
O que é a beta-glucana, as diferenças entre as fontes, o que…
Saúde e Bem-estar
L-teanina: a calma sem sono do chá verde em forma de suplemento
Como a L-teanina promove calma sem sonolência, a combinação com cafeína, a…
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Cúrcuma e curcumina: o que a especiaria dourada faz pela sua saúde
Diferença entre cúrcuma e curcumina, benefícios anti-inflamatórios, o papel da piperina na…
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Beta-alanina: o suplemento por trás daquele formigamento no pré-treino
Como a beta-alanina age nos músculos, para quais treinos ela ajuda, a…
Saúde e Bem-estar
Psyllium: a fibra que ajuda intestino, colesterol e saciedade
O que é o psyllium, como ele age no intestino e no…
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L-carnitina: o suplemento queima gordura mesmo ou e só promessa
Como a L-carnitina age no metabolismo da gordura, o que a ciência…
Suplementos Esportivos
Creatina: o guia completo de um dos suplementos mais estudados do mundo
Como a creatina age, qual a dose certa, quando tomar e o…
Vitaminas e Minerais
Vitamina B12: quem corre risco de deficiência e como repor do jeito certo
O papel da B12 no corpo, por que veganos e idosos precisam…
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